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入秋777第四色米奇影视重点,五“润”帮你度过“多事之秋”

发布时间:2018-09-06 14:53 | 编辑 :中华777第四色米奇影视网 | 来源:

入秋777第四色米奇影视重点,五“润”帮你度过“多事之秋”

入秋777第四色米奇影视重点,五“润”帮你度过“多事之秋”

  

入秋777第四色米奇影视重点,五“润”帮你度过“多事之秋”

日期:2018-09-05     浏览:5    评论:0    

核心提示:入秋777第四色米奇影视重点,五润帮你度过多事之秋入秋时候的显著特征是暑热渐消、空气渐燥,人们往往开始感觉皮肤紧绷,甚至起皮脱屑,头皮屑

 入秋777第四色米奇影视重点,五“润”帮你度过“多事之秋”

 

入秋时候的显著特征是暑热渐消、空气渐燥,人们往往开始感觉皮肤紧绷,甚至起皮脱屑,头皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干结……所以,秋季的奇米第四色在线影院离不开防秋燥。而防秋燥,重在一个“润”字!

 

 

 

呼吸系统是一个开放的系统,以肺为主要脏器。从鼻腔、咽喉到气管、支气管,再到肺,秋季干燥的空气很容易一路肆虐,沿途脏器都会受到伤害,引发呼吸道健康问题。

 

第一润

 

润肺

 

中医理论中,秋主肺,肺为娇脏,喜润恶燥。干燥是伤害肺脏的一个主要原因。

 

因此,秋燥伤身,777第四色米奇影视重点在于润肺。

 

 

 

这个时期可以“滋阴润肺”为基本原则,饮食上多吃些无花果、百合、白茅根、蜂蜜、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶等。

 

推荐食疗:百合润肺粥

 

 

 

1.大米淘净放入锅内;

 

2.再放入洗净的百合,加水适量;

 

3.将锅置武火上烧沸,再改用小火煨熬;

 

4.待百合与米熟烂时,加白糖拌匀即成。

 

第二润

 

润肠

 

秋季由于燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒,容易引起便秘。只进不出给人体带来很大的负担。因此,秋季润肠也十分必要。

 

///润肠从饮食入手

 

实际上,秋季润肠最简单的做法就是保证水分摄入。晨起喝杯温水,可以是白开水、蜂蜜水或柠檬水,而且每天要保证1500~1700毫升的水分摄入。

 

 

 

同时,要注意多吃些润肠、通便的米奇影视,比如梨、银耳、地瓜、白萝卜等,这些米奇影视可以滋养肠道、增进肠道动力,从而让排便更顺畅。

 

另外,肺和大肠相表里,两者关系密切,肺为燥邪所伤时,也会波及大肠,可能会引起肠燥便秘。

 

推荐食疗:三米地瓜粥

 

 

 

1.准备大米、小米、花生米、番薯、冰糖。

 

2.番薯去皮洗净切块

 

3.米类清洗干净

 

4.把所有食材全部放入锅中

 

5.倒入清水,放入少量冰糖,熬煮至大小米熟透

 

第三润

 

润肤

 

人的皮肤由肺脏主管,皮肤的状态与肺密切相关。秋季燥邪容易伤肺,而皮肤也容易干燥、起屑、瘙痒。

 

秋季在皮肤护理以保湿为主,要注意避免过度清洁,而且,清洁之后一定要在皮肤还比较湿润的时候尽快做好保湿、滋养工作,锁住肌肤水分。

 

 

 

很多中草药提取物有很好的滋养肌肤功效,例如银耳、麦冬、玉竹、百合这些有润肺功效的药材,不单可以吃,对皮肤护理也有很大帮助。

 

第四润

 

润喉

 

之前的文章中,本草草有提到过,咽喉是人体的第一道防御机制。秋季干燥,咽喉部位的薄膜容易受损伤发炎,导致人体抵抗力下降。因此秋季的滋润功课一定不能少了咽喉。

 

推荐食疗:核桃仁粥

 

 

 

用料:核桃仁30克,粳米50克。

 

制法:粳米先煮成稀粥,核桃仁去皮捣烂,加入粥中,再用文火煮至粥稠,每日食用1~2次。

 

功效:润喉、润肺、益智补脑、壮腰健肾

 

第五润

 

润唇

 

嘴唇是直接暴露在外的黏膜,特别容易缺水干燥。秋季时,由于嘴唇干燥不舒服,很多人会下意识地舔唇,结果却往往越舔越干、越干越舔,体内津液不断流失,形成一个恶性循环。

 

 

 

一旦出现嘴唇干燥的情况,首先要改掉舔唇的坏习惯。平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和梨、荸荠、葡萄等滋阴生津的水果。此外,还要养成使用润唇膏的习惯,润唇膏不是涂一次管一天的,感觉干燥就要随时补涂。

 

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