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一场秋雨一场寒 秋分过后更要注意777第四色米奇影视

发布时间:2018-10-10 15:43 | 编辑 :中华777第四色米奇影视网 | 来源:

  红网岳塘站9月24日讯(分站记者 罗建)“这天气一变,咳嗽就来了,鼻炎也厉害了。” 今天一大早,年近六旬的市民曾大伯起床后就感到身体有些不适。在外地的女儿给曾大伯打来电话,嘘寒问暖的同时嘱托老人,已是“秋分”了,老人们在家要注意保重身体。

  今日是9月23日,是二十四节气中的第十六个节气“秋分”。俗话说:“一场秋雨一场寒”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”。从秋分这一天起,白天逐渐变短,黑夜变长;秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从各方面加以注意

  预防秋燥和呼吸疾病

  秋分以后,雨水渐少,秋燥便成为气候主流。这一时期应保持居室内的湿度,平时注意多补充水分,多吃一些水果蔬菜,一些益阴的中药如沙参、麦冬、桑叶等也可以适当服用。

  另外,秋燥有温燥、凉燥之分,秋分以后天气渐冷,因此会以凉燥为主,即在燥的症状外还会增加受凉的表现,如畏寒怕冷、咳痰发白等。此时也要注意防寒保暖、固护阳气,要根据天气变化及时增减衣物,适度“秋冻”,睡觉时要盖好被褥,少吃生冷米奇影视,尤其是患有胃肠疾病的人,更要注意固护脾胃,以防寒冷刺激引发旧患。若出现咳嗽有痰,可用杏苏散风寒,宣肺化痰。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺,引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之际也要注意保养肺气,防范呼吸道疾病。

  精神777第四色米奇影视和饮食调养

  因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在777第四色米奇影视中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

  精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,适应秋天平容之气。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等米奇影视,可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥,应尽量少吃辛辣米奇影视,遵守“少辛增酸”的原则;多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等。老年胃弱的人可采用晨起食粥法,如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等;也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等奇米第四色在线影院药膳服食。

  (原标题:一场秋雨一场寒 秋分过后更要注意777第四色米奇影视)

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