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一年四季的时令最777第四色米奇影视米奇影视 都在这张表里了

发布时间:2017-09-11 11:06 | 编辑 :中华777第四色米奇影视网 | 来源:

  中医777第四色米奇影视特别注意的一点就是:顺时令!

  根据时令的变化,采取相应的777第四色米奇影视手段,食用此时的当令米奇影视,从而达到健康长寿的目的!

  一年四季的时令777第四色米奇影视米奇影视有哪些?一张表汇总齐了!

  

季节

时令777第四色米奇影视米奇影视

灭火五宝:

青萝卜、荞麦粥、玫瑰花茶、山楂、草莓

水中三宝:

茭白、芡实、菱角

暖身四宝:

羊肉、黑糯米、酒酿和蒜泥

777第四色米奇影视三宝:

桔皮、麦冬、胖大海

坚果三宝:

核桃、榛子、板栗

  春天吃灭火五宝!

  春季容易上火,盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!

  1青萝卜:清热消痰

  萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。

  所以如果胃部不舒服,就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃,有很好的通气理顺的效果,如果不太适应萝卜的辛辣口感,也可以选择用萝卜做成汤。

  2荞麦粥:养胃消炎

  因饮食或作息不规律导致胃火上涨,“喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。”

  荞麦味苦、性甘,去火效果特别好,还有“消炎粮食”的美称。做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。

  3玫瑰花茶:平心静气

  在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,能够帮助我们调节心情,改善心境。

  4山楂:缓解胸闷腹胀

  山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题。

  山楂的吃法更是多种多样,可以买新鲜的山楂当水果吃,也可以把山楂晒干,切片,泡水喝,或者是做菜的时候放进去。

  5草莓:养肝下火

  早春第一果,首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说。

  从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。

  不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

  夏天吃水中三宝!

  1茭白:补钾

  茭白吃起来鲜嫩柔软,因为富含有机氮,味道鲜美。在营养上,茭白属于高纤维、低脂肪、高钾(209毫克/100克)蔬菜。

  芦笋削去根部、茭白剥去外皮,分别切成段,油热后翻炒,加一点水焖两分钟,翻炒后加少量盐,倒入水淀粉,翻炒收汁,健康美味的清炒茭白芦笋就做好了。

  茭白一定要买新鲜的,茎部颜色鲜艳,根部质地柔软的茭白,烹饪出来口感更好。

  2芡实:益脾胃

  芡实被誉为“水中人参”,有健脾养胃、益肾固精的作用,是夏日里的食疗佳品。夏季很多人贪凉,容易伤脾胃,芡实最益脾胃,此时吃些芡实做的甜品或粥最好。

  炖锅冰糖银耳芡实羹很不错。莲子和芡实洗净控干,银耳泡发后撕成小朵,倒入砂锅中,加入适量冷水,大火烧开后转小火炖煮20分钟,倒入莲子和芡实,继续炖煮半小时,待芡实煮开花,加入冰糖,再煮5分钟即可。吃芡实要细嚼慢咽,一次不要吃太多。

  3菱角:消暑

  消暑要吃荷塘里的植物,而作为“荷塘三宝”之一的菱角自然不能少(其他两宝为莲藕和莲子)。

  菱角富含淀粉、蛋白质、低脂肪及多种维生素、矿物质。煮好的菱角是天然零食,清新又健康。将菱角放清水中浸泡半小时,刷洗干净,放入锅中,倒入清水没过菱角,放入葱段、姜片、花椒、八角和香叶,大火煮沸后,改中火煮15分钟。

  嫩菱角生吃口感很好,但可能有寄生虫,最好煮熟食用。买菱角时看颜色,颜色发黑说明比较老,适合煮食。

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